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お肉と白米を控える、健康を意識した体重の増やし方。

太り過ぎが、体に良くないのは周知の事実です。 しかし、痩せすぎも、「骨折しやすい」などのデメリットを抱えています。 標準的な体重が理想ですが、痩せすぎの人が健康的に体重を増やすには、どうしたら良いのでしょうか。 まずは、 …

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部屋の中に築かれた「本の山脈」を攻略したい!

買ったはいいけれど、ついつい読むのを後回しにしてしまう小説、実用書、エッセイ、そして参考書……。 それらの悲しい本たちで構成された書物の山脈をどうにかして崩してやりたい、というのが今年の目標です! 読まずに処分をするのも …

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体の中から美しく!

ジムを辞めてしまってから、運動する回数も減り代謝が悪くなったような気がします。そこで、何か手軽に試せるものはないかと思っていて始めたのが白湯を飲むことです。 朝起きたら白湯を飲む習慣をつけました。私がよく飲んでいるのはレ …

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春からの紫外線対策を

私が美容のために気を付けていることは、紫外線対策です。大人になってから、急に紫外線に弱くなってしまったようで、一年中日焼けしないように気を付けるようになりました。きっかけは数年前の5月頃、天気の良い日に公園で半日過ごした …

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自分に合ったお水の量でもっと内側から綺麗に

美容はやはり内側からのアプローチが一番大切だと思いますがその中でもお水を飲むということは基本的であり、また一番簡単な美容法だと思います。 芸能人など美しい方たちが雑誌やTVのインタビューで毎日2Lのお水を飲むようにしてい …

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肌の再生は出来るのか

最近肌の調子がとても悪い。若い頃は化粧のりもよくて化粧するのが楽しかった。 でも、今は化粧しても昔のようにきれいに仕上がらないので、化粧が億劫である。 思い返せば妊娠前は絶好調であった。たいして高額なケア商品を使わなくて …

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姿勢の良さがすべての基本です

私が生活上で一番気をつけていること、それは姿勢の良さを保つこと。 だってどんなにきれいにメイクしておしゃれをしていても、猫背で膝が曲がったままがしがし歩いていたら、全然きれいに見えないから。 地味な服装をしていても、姿勢 …

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小顔や美肌のためには日々のお手入れが欠かせない

私は小顔を目指して日々の美容に力を入れています。最近ではリフトアップできるオールインワンジェルなども出ているので、そういう化粧品を利用して美肌づくりとともに小顔を目指しています。 やはり30過ぎるとほおっておくと肌はどん …

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家事をきちんとする事と貯金が目標です

結婚して、今の生活になって1年半が経つのですが、最初は、家事も頑張っていたのですが、最近はかなり怠っているので、今年は心を入れ替えて家事を頑張りたいです。 特に、あまり料理をしなかったので、今年はなるべく料理を作るように …

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なるべくお米で出来たせんべいなどをお菓子に食べたり

おせんべいはもち米で出来ているので、ダイエットにもお肌にもいい、おせんべいやおかきなどを好んで食べています。 美容にはいいです。 あまりショートケーキとかこってり系のクリームのたぐいをたくさん食べていると、どんどん太りま …

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