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健康と食事は密接な関係がある

私は健康と食事は密接な関係があると思っている。なぜなら人間の身体は口から摂る食事で出来ているからだ。だから一日、三食の食事の内容が大切な事は言うまでもない。 私の家族は皆、食が細いので特に内容には気を配っている。つまり量 …

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睡眠はしっかりと

どんなに高価で良い化粧品や、化粧水を使っても、寝不足だと肌もどんより。表情もたれ下がり、どんなに隠しても目元の疲れとクマ。 何よりも睡眠は大事だと考えます。寝不足なだけで顔も体も老けた1日を送ってしまいます。 良質な睡眠 …

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水分を一日1リットルは取るように心がけています

普段の飲み物はお茶がメインです。 アルコールに弱いという事もありまして、飲み会に行っても大体ノンアルコールの炭酸ものを飲んでいるのですが、普段はジュースは口にしません。 自宅の冷蔵庫には煮出してあるウーロン茶がストックさ …

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私のモットーは「無理せずおいしく」私の乳酸菌生活☆

「食べたーい。でもやせたい。」何かのCMだったと記憶していますが、女性の心理を的確に表現した言葉ですね。 「おいしいものは高カロリー」である事実を真摯に受け止めつつも、ちまたにあふれる美味しいものを必死にガマンするやり方 …

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彼氏ができて女子力がアップしました

私は社会人になって、ようやく、人生で初めての彼氏ができました。 彼氏ができたことで、色々な面で女子力がアップしました。 髪の毛のケアだったり、洗顔方法だったり、爪のケアだったり、手のスキンケアだったり、化粧の方法だったり …

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豆乳グルグルヨーグルト+睡眠で肌つや美人

マイブームでもある美容法「豆乳グルグルヨーグルト」は1年ほど前から継続して取り入れている美容健康法です。 なんといっても、美味しい上に、毎日の簡単摂取でお肌のつやや化粧のりがぜんぜん違います。 もともとは、便秘気味で腸内 …

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管理できるスマホアプリを入れると便利です

ダイエットを始めるとき、脂質は少ないほうがいい、と調べて判明しました。しかし毎回自分が食べるものをネットで調べて「これは脂質多いからやめておいたほうがいい」と判断するのはめんどくさがりの私にしたらしんどいものがあります。 …

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くせがひどくて思う髪型にならない

私はもともと髪の毛が固めで左側にカーブしててしまう、くせっ毛です。 これまでパーマをかけたり、ブローするときに内巻きになるようにする等、いろいろ試してみたのですが、最初のうちはちゃんと巻いているのに、時間が経つと左にカー …

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40代でもツルツルお肌!何事も習慣にしてしまえば苦じゃない!

私は現在42歳。お肌の曲がり角などとぉーーーーっくの昔に過ぎてます。 でも一つ自慢できることがあります。 それは首筋や腕、足のお肌がツルツルです。 エステに通っているわけでもなく、特にお金はかけていません。 やっているこ …

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心も身体も緩めること

もう少し若い頃は、美容に使う金額も今よりず~っと多額でした。基礎化粧品には月々2~3万円かけるのが当たり前。でも、顔、そして肌はやっぱりとても大事な部分なので(もちろん身体もだけど)そこにお金をかけることは苦痛ではなかっ …

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