豆乳グルグルヨーグルト+睡眠で肌つや美人

マイブームでもある美容法「豆乳グルグルヨーグルト」は1年ほど前から継続して取り入れている美容健康法です。
なんといっても、美味しい上に、毎日の簡単摂取でお肌のつやや化粧のりがぜんぜん違います。

もともとは、便秘気味で腸内を改善させようとはじめたのがきっかけでした。
朝食に豆乳グルグルヨーグルトをフルーツと一緒に取り入れるだけで、免疫力もアップ!
風邪を引かなくなったのに加え、気持ち程度ですが、顔のシミやたるみが減ったように思います。
さらに、髪の毛まで天使の輪が戻り、なぜか白髪が減りました。

作り方も簡単なのが、長続きの秘訣です。
無農薬の玄米&有機無調整豆乳をぐるぐるして、常温に置いておくだけ!
この豆乳グルグルヨーグルトの乳酸菌を摂取するだけで、肌つや美人になれるのです。
安心&簡単すぎます。

そしてもう一つ気をつけていることは睡眠です。なるべく早く布団に入ることを意識しています。
睡眠不足はお肌に悪かったり、貧血などの悪循環を及ぼしますからね。
豆乳グルグルヨーグルトと睡眠を意識した自分の体に優しい生活を心がけています。