水分を一日1リットルは取るように心がけています

普段の飲み物はお茶がメインです。
アルコールに弱いという事もありまして、飲み会に行っても大体ノンアルコールの炭酸ものを飲んでいるのですが、普段はジュースは口にしません。

自宅の冷蔵庫には煮出してあるウーロン茶がストックされています。
毎食の飲み物はこのウーロン茶です。油料理にはもたれることなくさっぱりと食事ができます。

そして職場には好きなお茶を入れて持っていきます。大体ほうじ茶と緑茶が多いですね。
500ミリリットルの水筒2本持っていくのでかばんがめちゃくちゃ重たいのですが、美容と同時に節約にもつながって一石二鳥です。

仕事はオフィスでPCの入力作業がメインなのですが、とても室内が乾燥しているので、こまめに水分補給をするようにしています。
仕事場でお土産もののスイーツなどもらったりして結構食べてしまうのですが、飲み物がノンカロリーなので口の中がさっぱりとします。

水分を1リットル取るようになってからお肌の調子がとてもいいし、お通じも便秘知らずです。