週1サイクル・全身マッサージ&セルフチェック

私はむくみやすい体質なので、お風呂上がりにオイルをつかってリンパマッサージを自宅で行っています。
リンパマッサージには色々な種類があるので、足や腕、お腹や顔など全身行う事ができます。

そして、マッサージの際に体の各パーツについて太ったりたるんだりしていないか、セルライトでブツブツになったりしていないか等をチェックするのです。
自分の体の状態を把握するのは難しく、しばらくほったらかしにしていたら太ってしまった・・ということがよくあるのですが、マッサージをしながら直接手で触って確かめると、どの位のケアが必要なのか分かりやすいです。

しかし、全身をくまなくマッサージするのは大変ですので今日は足だけ、翌日はお尻と下腹・・というようにパーツを変えて日々チェックを行い、できれば一週間で全身のパーツをケアできるようにします。
気になるパーツを意識するだけで歩き方や姿勢なども変わってくるので、日々無理のないペースで自分の体に意識を向けていくということが美容の為に良い事だと考えています。