代謝機能が落ちた事が気になってしょうがない

ここ最近私が気になっている事は、代謝機能が落ちてきた事です。

実は2年程前から急に太りやすくなったので、食事を1日1食にしていたのですがそれからさらに体重が落ちにくくなったので、今度は1食しか食べない夕食のご飯(炭水化物)をヨーグルトやフルーツに変えてみたりといろいろ努力はしていたのですが、それからさらに落ちにくくなったのですごくショックです。

これ以上何を減らせばいいのかわからなくなって、CMで話題のDHCのプロテインダイエットのムースを取り寄せてみる事にしました。
最近はこれをご飯代わりにしているのですが、ある程度はおいしくて食べれるのですが、意外とお腹には溜まらないので結局別の物を食べてしまいます。

それでせっかく高価なダイエット食品を購入したのにも関わらず、イマイチ効果が実感出来ないのです。

これはもう1日にダンスレッスン30分を2回といった風に出来る限り体を動かしていくしかないようです。
年齢と共に筋力が落ちて代謝機能が下がる事って、やっぱりつらいですね。